1. 喝红酒的美好
有些人喜欢在睡觉前喝上一杯红酒，以帮助自己放松心情，进入甜美的睡眠之中。而红酒作为一种葡萄酒，除了具备其他葡萄酒的营养成分，还具有一种特殊的胡萝卜素成分，即花青素。花青素不仅是红酒赋予酒液颜色、味道和口感的主要成分，而且还具有强大的抗氧化作用，能够防止身体内自由基的产生。
2. 喝多了会怎样？
红酒虽然好，但是喝多了，对身体的危害也是相对较大的。长期大量饮酒可能会导致肝脏疾病，因此建议一次喝酒的量不要超过100毫升，同时也不要超过40度的酒精度数。
3. 睡觉前到底应该喝多少红酒？
关于睡觉前喝多少红酒才合适，专家一般倾向于饮用100毫升的红酒。这一量既能让人放松心情，又不会对身体产生太大的危害。另外，在喝的时候可以搭配一些小食物，如奶酪或坚果等，增加酒液的口感层次，同时也能减缓酒精对身体的刺激。
4. 注意事项
最后需要注意的是，红酒是一种具备投机取巧功能的解决方案，并不能长时间绑住睡眠质量，因为红酒里面的酒精这些本身就会残留在人体内，只是起到了麻醉药的效果，偶尔喝一两杯就OK了，不可长期滥用。如果睡眠质量不是很好，建议及时去医院就医，寻求更好的解决方法，不要把副作用当做美好的保留。
