1. 了解酸的成因
在应对酸的问题上，首先需要了解酸的成因。酸的感觉是由于胃部分泌了过量的胃酸所引起的。当胃酸流回到食道时会造成疼痛、灼热感和不适感。
酸的成因可能与以下几个因素有关：饮食习惯、内分泌失调、药物刺激和消化道疾病等原因。因此，如果身体出现反复的酸痛问题，需要及时的去医院进行检查和治疗。
2. 饮食调整
饮食习惯是导致酸问题的主要原因之一。因此，适时调整饮食是缓解酸的问题的重要方法。
第一，控制食量，减少过量进食或暴饮暴食。第二，避免太过油糊或辛辣的食物。第三，忌食刺激性食物，例如酒、咖啡、巧克力等等。第四，在餐前喝一些淡盐水也可以起到中和胃酸的作用。
3. 运动和体位调整
运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃酸的反流问题。但需要注意的是，运动后不要立即躺下，这会影响胃酸的排泄造成不适感，应该等待一段时间再进行休息。
对于反复出现酸的问题的人，可以在平躺时将床头垫高些，使上半身升高，防止胃酸沿着食道反流。同时，还可以采取侧卧的姿势，这也可以减少酸的不适感。
4. 寻求专业帮助
如果平时调整饮食习惯和姿势等方式与方法没有达到缓解酸的问题，就需要寻求医生的帮助。
在就医时，医生会先询问病史、做胃镜检查、糜烂检查等，排除大病后再通过药物治疗、手术等方式来缓解酸的问题。
同时，对于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病，也需要镇定治疗，预防复发等问题作出相应的干预措施。
