1. 红酒的好处
喝红酒究竟为什么会变成健康饮品呢？原因是因为红酒中含有一种被称作多酚的化学物质。多酚是指一类反式类黄酮化合物，其作用与维生素E类似，有利于维护人体健康。
多酚几乎只存在于红葡萄酒中，而不是白葡萄酒。它会被带着酒精和其他物质一起提取出来。多酚可预防心血管疾病、保护血管内皮细胞、降低血液粘稠度、减少血栓、对抗血管收缩剂和对抗自由基氧化。
2. 睡前喝红酒或对睡眠有益
这是真的，睡前一杯红酒可能会让你获得更好的睡眠。尽管过度饮酒会使人失眠，但是适量的喝红酒并不会致命，反而有助于身体放松，从而促进睡眠。
睡眠的质量也会因为红酒中的多酚提高。不仅如此，红酒也有助于改善心情，帮助人们减轻压力，从而更轻松地入睡。
3. 喝红酒的注意事项
红酒作为一种饮品，可不是每个人都适合饮用。它并不能完全代替其他健康饮品，而且，它也不适合每个人都喝。
首先，如果你怀孕了，就要避免饮用任何酒精类饮料。喝酒会对胎儿的发育造成损伤，这是不被允许的。
其次，如果你服用了某些药物，应该避免饮用红酒。因为一些药物会和酒精产生交叉反应，从而影响药物的效果。
4. 红酒不是解决健康问题的唯一饮品
虽然红酒含有多酚等对身体有益的物质，但饮用红酒并不能解决我们身体的所有问题。此外，如果你已经定期进行健身活动，那么在睡觉前选用其他健康饮品，也能达到良好的效果。
比如说睡觉前喝一杯温牛奶或热水，既能让身体放松，还可以带给你更好的睡眠质量。喝一杯草本茶或者植物茶则能平缓心情，从而缓解压力，达到放松的效果。
总结
可以看出，虽然红酒中的多酚能对身体健康做出一定的贡献，但也并不是必须每天都要喝的饮品。对于那些正在进行健身的人来说，睡前选用不同种类的健康饮品，也能让身体更加健康。
