喝酒什么不容易醉酒，有哪些方法可以降低酒精对身体的影响？
1.选择低度数酒品
选择低度数的酒品是降低醉酒风险的最基本且有效的方法。低度数酒品中，啤酒、葡萄酒、清酒等含酒精浓度低的饮品是不错的选择。相比于高度数的白酒、烈酒，低度饮品更适合社交和与人交往的场合，也更有利于身体健康。
2.遵守饮酒规则
不要拼酒，不要空腹饮酒，不饮当归酒，不饮二锅头……这些适用于民间的饮酒规则都有其现代科学依据。拼酒会让酒精更快地被吸收，从而增加醉酒风险；空腹饮酒会加速酒精对胃部的刺激，增加对身体的伤害；当归酒含有致癌物质，不宜过量饮用；二锅头酒品纯度低，不宜作为主要饮品。同时，掌握好饮酒量，不要饮过量，以及选择安全的酒驾方式同样重要。
3.提前进食，补充维生素B族
在饮酒前提前进食，或搭配含有维生素B族的食物，也能起到缓解酒精对身体的冲击的效果。维生素B族能够促进肝脏新陈代谢，从而加速酒精分解的过程。
4.适度运动、保持睡眠
适度运动能够提高身体的新陈代谢功能，有助于酒精的代谢与分解。此外，保持良好的睡眠质量也能有助于减少酒精对身体的影响，规律的作息和充足的睡眠能够恢复身体的代谢能力和免疫力。最好避免在饮酒后立即进行大量的运动，这可能会导致身体无法充分消化酒精，加重肝脏和心脏的负担。
结语
合理饮酒有益身体健康，但过量饮酒则会对身体造成极大伤害。因此，在选择酒品和饮酒场合上要注意规则和节制。提前进食，补充维生素B族，适度运动和保持睡眠也都是降低酒精对身体的影响的好方法。记得要珍惜自己的身体，享受健康的生活！
