1.红酒头痛症候群的成因
红酒头痛症候群，也称为组织胺迅速释放综合征，是一种由于人体不良反应导致的头痛。成年人约有10％ - 30％ 经常在饮用红酒后出现头痛、面部潮红，有时还伴有心悸、恶心等症状。这是因为红酒中存在一种叫做组织胺的化合物，其实是酒精、硫酸盐和一些细菌和微生物的代谢产物。对于某些人来说，他们对组织胺产生了不良反应，于是产生了红酒头痛症候群。
2.缓解红酒头痛的方法
如果您已被诊断为有红酒头痛症候群，可能会打消您喝红酒的念头。但是，您不需要完全摒弃红酒。我们可以多尝试几种方法来防止或缓解这种症状。
2.1 避免其他含有较高组织胺的食物
在喝酒之前或同时，尽量避免食用刺激性或含有较高组织胺的食物，如芝士、奶酪、香肠、腌肉等。这些食物中同样含有大量组织胺，食用过多后会使人体负担加剧，导致红酒头痛症候群的发展可能更加迅速。
2.2 喝些清爽的白酒
如果您真的想喝酒，却害怕引起头痛，我们可以尝试一些其它类型的酒精，比如白酒或啤酒等。尽管这些酒精同样含有一些组织胺，但相比起红酒而言，含量并不是那么高，比较容易被身体代谢和消耗掉。
2.3 在喝红酒之前服用药物
另一种预防方法是在喝红酒前服用药物，通常是一些抗组织胺的药物。在发现自己有红酒头痛症候群之后，就需要去看医生进行确诊治疗。您的医生可以开具适合您的药物。一些抗组织胺药物在服用前30分钟到1小时会有效，使得喝红酒的时候，组织胺不会迅速释放，从而减少头痛的发生。
3.结语
无论您是否有红酒头痛症候群，喝酒都不能过量。适量的饮酒对身体是有好处的，不适量则会伤害身体。如果您觉得自己有可能会有红酒头痛的症状，可以尝试上述的缓解方法，保持头痛远离自己。同样，如果您有心脑血管疾病等，还需要在咨询医生的建议之后进行饮酒，以免酒精对身体造成伤害。
