1. 放松身心，缓解压力
晚上适量饮酒可以帮助人们放松身心，缓解压力。在繁忙的工作和生活中，人们经常会感到压力过大，导致精神压抑，情绪低落。适当饮酒可以帮助人们舒缓情绪，放松心情，缓解压力，达到放松身心的效果。
2. 增强社交能力，促进交流
适量饮酒可以增强社交能力，促进交流。在欢乐的氛围中，人们更加开心，情绪更加积极，不仅可以更加自然地融入团体，更可以促进彼此之间的交流和沟通，提高人际关系，增进友情。
3. 改善睡眠质量
晚上适量饮酒可以改善睡眠质量。因为酒精可以帮助人们放松身心，消除焦虑和抑郁情绪，改善睡眠质量。但是只适用于适量饮酒，过量饮酒反而会干扰睡眠，影响身体健康。
4. 帮助消化，促进食欲
适量饮酒可以帮助消化，促进食欲。酒精可以激发人们的食欲，使得食物的口感更加丰富，吸收更加充分。而且酒精还可以刺激胃部蠕动，帮助消化食物，减少消化不良的发生。
在长期以往的日常生活中，适量饮酒确实会有一些好处。人们可以借助酒精的作用来调节自己的情绪和状态，增强自我调节能力，缓解心理压力，并且可以促进人们的交流、增进人际关系。但是需要注意的是，适量饮酒的前提是身体和身心健康，过量饮酒不仅无益于身体健康，反而会产生副作用，损伤身体健康。如何科学地饮酒，关键在于适量，适当饮酒才是健康的生活方式。
