1. 喝足够的水
饮酒会导致身体脱水，所以清醒的最好方法就是喝充足的水。在饮酒过程中喝一杯水，可以让您的体内保留充足的水分，减少醉酒的发生。因此，如果想要避免喝醉，珍惜每次机会喝一杯水，或在睡前多喝些水，可以有效地帮助您清醒。
2. 补充维生素B
酒精会消耗大量的维生素B，所以喝醉后，身体可能会出现维生素B缺乏的情况，导致身体疲劳和头痛等症状。因此，补充维生素B可以帮助身体顺利地处理掉酒精，减轻不适感。您可以通过饮食或口服维生素B复合片来补充维生素B。
3. 吃一些易消化的食物
饮酒后，胃酸可能会导致胃部不适，而并非醉酒。因此，吃一些易消化的食物（如面包、米饭等）可以帮助您的胃消化食物，防止不适的出现。同时，可以选择一些高蛋白质的食物（如牛奶、鸡蛋等），这些食物可以帮助身体快速吸收营养和能量，让身体恢复到平常状态。
4. 进行有氧运动
进行有氧运动可以刺激身体的新陈代谢，加速酒精分解和排出。例如，快速走路、跑步或跳绳等有氧运动可以让您呼吸急促、汗水淋漓，提高身体的新陈代谢，使酒精更快地分解。此外，在进行有氧运动时，您还可以喝充足的水，促进排尿，加速酒精的排出。
