一、糖果或巧克力可以缓解红酒压力
1. 在喝了红酒后，将一块巧克力或者是一些糖果放入嘴里嚼一下，可以起到很好的缓解红酒的效果。这是因为这些食物中含有糖分，能够迅速分解成葡萄糖，迅速地恢复人体内的能量供给，从而减轻红酒对身体的冲击。同时，这些甜品还会刺激人体内多巴胺的分泌，让身体感到愉悦，从而减轻压力感。
二、多喝水有助于缓解红酒
2. 在喝了红酒之后，如果感到身体不适，可以多喝一些水以缓解。研究表明，水中所含的电解质能够迅速地稀释酒精，加速排出体外。此外，多喝水还可以加速肾脏的代谢速度，提高尿液排出的效率，从而使酒精更快地排出体外。
三、适量运动可以消耗酒精
3. 如果感到红酒影响身体，可以适当运动以帮助身体代谢酒精。可以选择一些简单的运动，如散步、慢跑等，以此来消耗身体中的酒精含量。注意不要进行剧烈的运动，因为过度运动会导致身体过度代谢，对身体健康不利。
四、睡眠有益于红酒的缓解
4. 如果已经喝了过量的红酒，最好的缓解方法就是休息，保持充足的睡眠。在睡眠中，身体会有更多的时间来处理酒精，有助于将其排出体外。此时可以选择舒适的睡眠环境，消除杂念，保持充足的休息。
