相信我们大家每个人的身边都会有一个每次一喝酒就会脸红的人，而这些人群中有的人非常的能喝酒，而有的人酒量趋势非常的小，有的人参甚至一口酒都不能喝，那么就比较尴尬了。现在随着人际关系的重要性，有一些聚会，场合，以及娱乐场所为了调节气氛都离不开酒，那么那些酒量不好的人和喝酒脸红的人怎么提高酒量呢？那么就让我们一起来了解一下吧。
喝酒脸红的人怎么提高酒量
最有效的做法首先是降低血液中的酒精浓度。喝下同样多的酒，酒精浓度越低，酒对人体的影响也越小。而增加人体含水量的最有效的途径莫过于锻炼身体，通过增加肌肉，减少脂肪，人体内的含水量也会增加。另外，保证喝酒之前人体处在水分充足的状态下。尤其避免在口渴的情况下喝酒。
另外，喝酒时注意控制人体吸收酒精的速度。最有效的手段是喝慢一些，让你的身体有足够的时间处理你摄入的酒精。同时，尽量在喝酒前吃饱肚子，尤其是吃一些高淀粉含量的食物，这能减缓肠胃对酒精的吸收速度。避免碳酸饮料，啤酒，气泡酒和烈酒同时喝。这些冒泡的饮料会加速把酒从胃排到小肠的过程。由于大部分酒精通过小肠吸收，这也容易加快酒精的吸收速率。
最后，让你的肝脏处在最佳状况，每周至少1-2天不喝任何酒精，让它充分休息
脸红的人，可以多喝酒吗
喝酒脸红的人不能喝，或许不是什么坏事。因为同样醉酒，容易脸红的人和不容易脸红的人承受的健康风险却大不相同。
喝同样多的酒，容易脸红的人比起不脸红的人，体内乙醛要多不少。这一方面让他们宿醉时，头疼和恶心的感觉更加严重。根据一些权威机构的调查结果，他们酗酒的话比其他人更容易招来一些健康隐患，比如得上高血压的风险就大大提升了，同时，还有些研究表明食道癌的发病率也有所提升。
喝酒脸红的人是为什么
金庸笔下，高手斗酒能靠内力把酒逼出体外，像段誉这样运气好学成六脉神剑，更有不用内力的办法。但对我们普通人来说，要想解决血液里的酒精，却只有靠肝代谢一途。人的肝脏中有两种酶负责代谢酒精。一种把酒精转化成乙醛，另一种再把乙醛转化醋酸，最终排出体外。这个过程中，乙醛有较强的血管扩张性，偏偏生成它的速度要比消耗掉的速度快。多出来的乙醛就这样停留在肝脏和血液里，浓度高了，我们皮下的毛细血管扩张，人的脸就变红。如果量继续增加的话，视人体差异，还会带来流汗、头晕以及心跳过快等现象。大多数人喝多了上脸，喝醉了会吐，宿醉时头疼，都是这个因素导致的。
温馨提示：这样看来我们喝酒脸红的人是因为体质的原因。另外小编在这里提醒大家，其实少量的饮酒是会对身体有好处的，但是有一些人它的体质是非常不适合喝酒的，但是也有一些人他是会对酒精过敏，这样的人的是禁止喝酒的。
