葡萄酒是一种口感丰富的果酒，且含有一定的营养成分，适当的喝应用对身体有好处，特别适宜女人喝，女人经常适量的喝一点葡萄酒有好处。那么，女人每天睡前喝点葡萄酒好吗？女人睡前喝多少葡萄酒比较好？下面小编就带大家一起来了解看看。
女人每天睡前喝点葡萄酒好吗？
女人每天睡前喝点葡萄酒是有好处的，可以有助于睡眠，美容养颜，抗氧化；喝红酒还可以促进血液循环，预防心血管疾病。但是要特别注意，女人睡前喝红酒是有讲究的，不能临睡前喝，而要在睡前1-2小时喝，如果临睡前喝反而会危害身体健康。
女人睡前喝多少葡萄酒比较好？
女人睡前喝红酒的量也有讲究。应当以30~50ml为宜。红酒虽营养丰富，但过量饮用也会导致身体不适，一般来说，每次喝30~50ml即可。红酒中含有酒精成分，若长期过量饮用，可能会对肝脏及大脑造成伤害，还会对维生素和铁的吸收造成影响，容易导致营养不良。
女人喝葡萄酒有哪些好处？
1、帮助消化
葡萄酒中含有的物质可以刺激胃酸分泌，有促进消化的作用，而且葡萄酒营养丰富，能为人体补充多种营养，其中酒石酸钾、氧化钾等含量较高，有维持体内酸碱平衡、防止水肿的作用。
2、杀菌作用
女人喝葡萄酒还可以帮助杀死细菌，例如在感冒的时候，红酒里面含有的物质就可以达到抵抗病毒的效果，大家可以准备一杯热的葡萄酒，直接加一个鸡蛋搅拌均匀，等到微微变凉的时候喝可以达到很好的治疗感冒作用。
3、滋补作用
葡萄酒中含有矿物质，维生素，氨基酸还有糖类等营养物质，这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素具有抗氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害，因此经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。
4、美容养颜
葡萄酒香甜醇美，含有多种氨基酸、维生素，还含有丰富的抗氧化剂，能有效清除自由基，有美容养颜、抗衰防老的功效，女性常喝葡萄酒能改善肌肤松弛、色斑暗沉，可以使肌肤更加细腻光泽。
5、改善睡眠
葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，对促进睡眠有一定的辅助作用，不仅能改善睡眠质量，还有助于调节睡眠周期，适量葡萄酒还能舒缓紧张情绪，放松心情，对睡眠不规律和压力大晚上无法入睡的人，睡前半小时喝适量葡萄酒能在一定程度上促进睡眠。
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